Morgen-greenie med spinat & hampefrø

Alle dage burde starte i det grønne, og med denne skønne morgen-greenie kan du lige præcis det. En nem og lækker måde at få frugt og grønt fra morgenstunden.

Vi giver dig en nem og hurtig greenie bowl, som du kan toppe med en skøn og smagfuld granola. Måske du allerede kender til de søde smoothies. En greenie er en smoothies med grøntsager, og der er derfor endnu flere gode fibre og mineraler i. Ditte Ingemann, også kendt som Ditsen, har lavet denne skønne morgenbowl, så du kan starte dagen med både noget grønt og noget sødt. En opskrift for hele familien. Selvom den er sund og værende, smager den sødt og godt. Velbekomme.

 

Se opskrift
granola

Køkkentid
10 min.


Se ingredienser og vejledning i bredformat

Vurder denne opskrift



Opskrift

1 person

50 g frossen spinat
50 g frossen broccoli
1 modne bananer
ca. 1½-2 dl mælk eller vand
5 g frisk ingefær
1 tsk. kanel
1 tsk. Valsemøllen økologiske chiafrø
1 spsk. Valsemøllen økologiske hampefrø

Sådan gør du

  1. Kom alle ingredienserne i en kraftig blender og blend det hele godt sammen til en ensartet masse.
  2. Tilsæt mere væske, hvis du ønsker en tyndere konsistens.
  3. Fordel greenien i en skål og top med sprød granola inden servering.

 

greenie

Udvilket af Ditte Ingemann, bachelor i ernæring og sundhed, madskribent og kogebogsforfatter.

+

Vind en Ankarsrum Køkkenmaskine + alle vores dansk mel produkter

til en samlet værdi af 5.195 kr. (4.695 kr. Ankarsrum + 500 kr. i produkter)

Vær med til at dyrke håndværket og det gode bagværk. Nu har du nemlig chancen for at vinde en køkkenmaskine fra Ankarsrum, som bliver et uundværligt redskab i dit køkken, når du skal bage og kreere lækre brød og kager. Plus at du vinder hele serien af Valsemøllen dansk mel produkter.

Dansk mel

Vores sortiment af dansk mel spænder bredt, fra specialmel til bageblandinger, klid og kerner. Hvis du bliver den heldige vinder, forkæler vi dig med alle vores dansk mel produkter.

Når du deltager i konkurrencen, bliver du også en del af vores bageunivers, hvor vi. ca. én gang om måneden forkæler dig med masser af velsmag og inspiration direkte i dine mailboks.

Find inspiration til lækkert bagværk her, hvor vi har samlet alt det bedste indenfor brød, boller og kager med dansk mel.

  • Dette felt er til validering og bør ikke ændres.

Konkurrencebetingelser
Valsemøllen forholder sig ultimativt retten til at udvælge vinderne. Vinderne trækkes den 17. september, og får direkte besked pr. mail. Der trækkes 1 vinder. Præmien er en Ankarsrum Køkkenmaskine og Valsemøllen Dansk Mel-produkter til en samlet værdi af 5.195 kr. (4.695 kr. Ankarsrum + 500 kr. i produkter). Hverken køkkenmaskine eller produkter kan ombyttes til kontanter. Når du deltager i konkurrencen, bliver du automatisk tilmeldt vores nyhedsbrev.
Konkurrencen kører fra mandag den 19. juli 2021 til og med torsdag den 30. september 2021.