Morgen-greenie med spinat & hampefrø

Alle dage burde starte i det grønne, og med denne skønne morgen-greenie kan du lige præcis det. En nem og lækker måde at få frugt og grønt fra morgenstunden.

Vi giver dig en nem og hurtig greenie bowl, som du kan toppe med en skøn og smagfuld granola. Måske du allerede kender til de søde smoothies. En greenie er en smoothies med grøntsager, og der er derfor endnu flere gode fibre og mineraler i. Ditte Ingemann, også kendt som Ditsen, har lavet denne skønne morgenbowl, så du kan starte dagen med både noget grønt og noget sødt. En opskrift for hele familien. Selvom den er sund og værende, smager den sødt og godt. Velbekomme.

 

Se opskrift
granola

Køkkentid
10 min.


Se ingredienser og vejledning i bredformat

Vurder denne opskrift



Opskrift

1 person

50 g frossen spinat
50 g frossen broccoli
1 modne bananer
ca. 1½-2 dl mælk eller vand
5 g frisk ingefær
1 tsk. kanel
1 tsk. Valsemøllen økologiske chiafrø
1 spsk. Valsemøllen økologiske hampefrø

Sådan gør du

  1. Kom alle ingredienserne i en kraftig blender og blend det hele godt sammen til en ensartet masse.
  2. Tilsæt mere væske, hvis du ønsker en tyndere konsistens.
  3. Fordel greenien i en skål og top med sprød granola inden servering.

 

greenie

Udvilket af Ditte Ingemann, bachelor i ernæring og sundhed, madskribent og kogebogsforfatter.

+

LØS REBUSSEN OG VIND

ET BON-FIRE BÅLSTED
+ LÆKRE VALSEMØLLEN BAGEBLANDINGER

Til en samlet værdi af 4.289 kr.

Ferietid er hyggetid. I sommerhuset, på campingpladsen eller hjemme i haven. Hos Valsemøllen elsker vi at bage, og vores bageblandinger er lige til at bage, når og hvor du har lyst. Vi har blandet de bedste råvarer, så du kan bruge ferien på at være sammen med – og forkæle – dem du holder af. Om du er til snobrød, mælkesnittekage eller hvidløgsbrød på grill, så kan du finde masser af opskrifter og inspiration til lækkert sommerbagværk lige her.

Løs rebussen og deltag i konkurrencen om et Bon-Fire bålsted og Valsemøllens bageblandinger til en samlet værdi af 4.289 kr. Du deltager ved at udfylde formularen her på siden. Vi udtrækker to vindere torsdag d. 11.august, som kontaktes direkte via mail eller telefon.

Når du deltager i konkurrencen, bliver du samtidig en del af vores bageunivers, hvor vi månedligt sender et nyhedsbrev ud fyldt med masser af inspiration, nye opskrifter og gode bagetips via mail.

  • Dette felt er til validering og bør ikke ændres.

Konkurrencebetingelser
Valsemøllen forholder sig ultimativt retten til at udvælge vinderne. Vinderne trækkes den 11.august, og får direkte besked pr. mail eller telefon. Der trækkes 2 vinder. Præmien er et Bon-Fire bålsted indeholdende Bon-fire Basissæt + Halv BBQ pande + 6 liters gryde + Bålfad i stål og Valsemøllen bageblandinger til en samlet værdi af 4.289 kr. (3.466 kr. Bon-Fire bålsted+ 500 kr. i produkter). Hverken bålstedet eller produkter kan ombyttes til kontanter. Når du deltager i konkurrencen, bliver du automatisk tilmeldt vores nyhedsbrev. Konkurrencen kører fra mandag d. 16. maj 2022 til og med torsdag d. 11.august 2022.